寝つき悪い

寝つき悪い原因

寝つき悪い原因は、睡眠障害か、眠くないのに、寝床についているのだと思います、眠くなってから、寝床につけば、多少寝つきは良くなると思います、根本的に解決するには、規則正しい生活を心掛けることです。

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快適睡眠グッズも睡眠には効果的です、眠るのが気持ちよければ、頭も体も寝たいと思いますからw

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