夜眠れない

夜眠れない時の対策

どうしても、眠れない時は、諦めて、何か別のことをしてください、部屋の整理をするとか、翌日のスケジュールを見直すとか、づっと読みたかった小説を読むとか、そおしているうちに多分眠気に誘われると思います、もしどうしても眠れない時は諦めてください、1日くらい眠らなくても、それで死ぬことはありません。 慢性的に仕事の負担が大きいなどで、夜眠る時間になると、強迫観念などで眠れなくなる時があります、そんな場合には、仕事に立ち向かってください、立ち向かって、やっていくと、突破口が不思議と見つかります、また、全力で逃げてくださいw

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快適睡眠グッズも睡眠には効果的です、眠るのが気持ちよければ、頭も体も寝たいと思いますからw

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