熟睡

熟睡するコツ

寝酒は眠れますが、身体も頭も休息できませんので、やめてください、せっかく眠っても睡眠が無駄なものになってしまします、アルコールは晩酌程度にして、寝る3時間くらい前には終わらせてください、また、寝酒は習慣化しますので、依存症になる恐れもあります、またアルコールに対して、身体は耐性を持ってくるため、寝酒はやめてください。 どうしても飲み会などで、大量に飲酒してしまった場合は、出来るだけ水分を取ってください、寝ている間に身体は、一生懸命にアルコールを分解しますので、眠ったつもりでも、身体は休んでいません、この状態が二日酔いらしいです、飲酒して、酔っぱらった状態で眠ったら、最初の3時間くらいは、睡眠が無駄になっていると思ってください。

快適睡眠グッズ

快適睡眠グッズも睡眠には効果的です、眠るのが気持ちよければ、頭も体も寝たいと思いますからw

⇒【快適睡眠グッズ】はこちらから

熟睡の研究所メニュー

FXプライム口座開設方法